Une variante des séquences de barres traditionnelles avec l'introduction de l'entraînement en force par suspension. Garanti de vous mettre au défi, ce programme TRX fait travailler tous les principaux groupes musculaires et stabilisateurs.
Signature
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Entraînement dynamique et rythmé qui combine un mélange d'entraînement par intervalles, de mouvements du haut du corps et de poids des mains. Leurs outils de performance vous permettront de suivre votre progression, de vous fixer des objectifs et de vous challenger. Roulez au rythme de la musique, dansez, souriez et testez vos limites.
Sculpt
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Grâce à des mouvements lents et contrôlés, développez votre force, trouvez de la longueur et découvrez votre guerrier intérieur.
Performance
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Pas de mouvements du haut du corps. Pas de poids à main. Une classe remplie d'intervalles de vitesse, de résistance et de défis de performance personnalisés à l'aide d'un classement. 45 minutes où vous travaillez en équipe pour battre votre record personnel. Dans cette classe, vous ne vous contentez pas de suivre le rythme, vous le poursuivez !
Mat Pilates
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Une expérience construite autour de mouvements calmes, contrôlés et puissants, synchronisés avec la respiration. Ce cours aide à renforcer le soutien postural grâce à un engagement de base continu.
High-Intensity Interval Training
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Ce cours combine un entraînement par intervalles de haute intensité et du Pilates. Connu pour sa grande combustion calorique en peu de temps, HIIT fait le travail RAPIDEMENT!
Brass Knuckles Bootcamp
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Entraînement complet du corps qui cible tous les principaux groupes musculaires et stimule le cœur. 50% force, 50% cardio, 100% gain.
Barre
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Un entraînement dynamique qui travaille le corps au complet et à faible impact axé sur la tonification et le renforcement ! Tenez, pulsez, brûlez jusqu'à ce que vous trembliez.
B.eat
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Un peu comme le cours Signature sans les chiffres et les défis. Connectez votre corps et votre esprit pendant que vous roulez au rythme de la musique. Abandonnez toutes vos attentes et amusez-vous simplement.
