Skip to content
Passer la publicité
  • celle-ci ou n'importe quelle autre de vos soupes-repas favorites, une fois faites, congelez-en des portions individuelles dans des pots Masson. Vous vous remercierez plus tard ! C'est un autre lunch nutritif parfait pour les pressés.
" data-url="https://staging.nightlife.ca/2021/07/30/voici-8-idees-de-recettes-pour-des-repas-sante-congeles-a-faire-en-meal-prep/item/soupe-repas-0" > Soupe repas
  • Cette recette est incroyable ! Une fois décongelé, mangez-les comme ça, ou en wrap. C'est un délice à tout coup !
    • " data-url="https://staging.nightlife.ca/2021/07/30/voici-8-idees-de-recettes-pour-des-repas-sante-congeles-a-faire-en-meal-prep/item/falafels-1" > Falafels
  • Cette recette rapide à faire, parfaite à congeler, est réconfortante à souhait, surtout quand on n'a pas envie de cuisiner. On attrape un mini pâté, hop et four et c'est réglé !
    • " data-url="https://staging.nightlife.ca/2021/07/30/voici-8-idees-de-recettes-pour-des-repas-sante-congeles-a-faire-en-meal-prep/item/mini-pates-au-poulet-2" > Mini pâtés au poulet
  • boules d'énergie sont faciles à faire, ne prennent pas beaucoup de place au congélo et, le plus important, sont délicieuses et nutritives. En avoir en tout temps au congélateur, ça dépanne tellement !
    • " data-url="https://staging.nightlife.ca/2021/07/30/voici-8-idees-de-recettes-pour-des-repas-sante-congeles-a-faire-en-meal-prep/item/boules-denergie-chocolatees-3" > Boules d'énergie chocolatées
  • cette recette facile et tellement savoureuse. La recette de base est végétarienne, mais rien ne vous empêche d'ajouter de la viande au goût. Le truc: une fois votre chili terminé, congelez-le en portion repas ! C'est le lunch parfait à attraper juste avant de partir. On décongèle au micro-ondes, on ajoute une bonne cuillère de crème sure, un peu de coriandre et VOILÀ !
    • " data-url="https://staging.nightlife.ca/2021/07/30/voici-8-idees-de-recettes-pour-des-repas-sante-congeles-a-faire-en-meal-prep/item/chili-aux-edamames-4" > Chili aux edamames
  • cette recette de dumplings aux légumes. Pourquoi ne pas doubler la recette tant qu'à y être ? C'est facile à ranger dans des sacs hermétiques au congélateur. Aussi c'est très rapide à préparer une fois décongeler et ça, on aime ça !
    • " data-url="https://staging.nightlife.ca/2021/07/30/voici-8-idees-de-recettes-pour-des-repas-sante-congeles-a-faire-en-meal-prep/item/dumplings-veges-5" > Dumplings végés
  • excellente recette et plusieurs déclinaisons de glaçage pour tous les goûts. Encore une fois, il est possible et facile de personnaliser cette recette.   " data-url="https://staging.nightlife.ca/2021/07/30/voici-8-idees-de-recettes-pour-des-repas-sante-congeles-a-faire-en-meal-prep/item/barres-tendres-6" > Barres tendres
  • cette recette de base, ajoutez du chia moulu, des noix, des graines de lin ou encore des pépites de chocolat pour personnaliser la recette et la rendre encore plus nutritive ! Et pssst, rajoutez de l'essence d'amande pour la petite touche magique et savoureuse!   " data-url="https://staging.nightlife.ca/2021/07/30/voici-8-idees-de-recettes-pour-des-repas-sante-congeles-a-faire-en-meal-prep/item/muffins-aux-bananes-7" > Muffins aux bananes
    • facebook icon Partagez twitter icon Tweet linkedin icon Partagez
    Copié!

    Galeries reliées